Leistungssteigerung mit System
3. Januar 2012Radtraining wird immer noch einseitig durch die Stoffwechselbrille betrachtet. Das Ergebnis ist Stagnation auf relativ niedrigem Niveau bei hoher Trainingsbelastung!
Der Radsport wird als nicht technische Sportart begriffen. Das liegt daran, dass die Kurbel den Bewegungsablauf fest vorgibt und große bewegungstechnische Unterschiede zwischen den Sportlern kaum zu erkennen sind. Scheinbar machen alle das Gleiche.
Aufmerksame Beobachter stellen lediglich einen Unterschied in der Eleganz fest. Am unteren Ende der Skala befindet sich der Stampfer und am oberen Ende der hochfrequente Pedaleur. Davon ausgehend hat sich die Lehre vom runden Tritt entwickelt.
Zahlreiche Messungen haben allerdings ergeben, dass der Stampfer dem hochfrequenten Pedaleur in der getretenen Leistung häufig sogar überlegen ist. Der runde Tritt ist also lediglich ein ästhetisches Optimum. Für den leistungsorientierten Radsportler zählt aber einzig und allein die resultierende Leistung!
Der Radsport ist in Wahrheit eine sehr technische Sportart! Die resultierende Leistung lässt sich durch die Tretttechnik deutlich steigern. Man spricht treffend vom effizienten Tritt. Dieser ist abhängig von der genetisch vorgegebenen Biomechanik, vom Trainingsstand und vom Trainingsziel. Der effiziente Tritt ist also individuell unterschiedlich und kann für den einzelnen Radsportler nur durch ein langfristig montiertes Leistungsmesssystem unter erfahrener Anleitung ermittelt werden.
Auf tretleistung.de biete ich eine entsprechende Trainingsbetreuung mit Erfolgsgarantie an.
